Recepten stap 1

Deze recepten passen bij stap 1 van de afslankmethode SLIMdiet

Voor voor meer informatie over deze afslankmethode kun je contact opnemen met één van onze coaches.

  • Kippensoep met bloemkool en courgette
    Kippensoep met bloemkool en courgette

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet kippensoep
    ∙ 300 gram groenten: bloemkool en courgette

    Bereiding:

    Kook de bloemkool samen met de courgette in 250 ml water. Gebruik het vocht om de kipensoep aan te maken. Voeg de groente toe. Even…

  • Tomatensoep met Italiaanse kruiden
    Tomatensoep met Italiaanse kruiden

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet Tomatensoep
    ∙ Verse gesneden tomaat of blik gepelde tomaten zonder toevoegingen, prei, halve ui fijn gesneden, knoklook uitgeperst en (gedroogde) italiaanse kruiden. evt. ook…

  • Groentesoep met venkel
    Groentesoep met venkel

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet groentesoep
    ∙ 1 grote venkel, snufje paprikapoeder.

    Bereiding:

    Maak de venkel schoon en snij in stukken. Kook het in 200 ml water. Maak met het kookvocht een zakje groentesoep aan. Doe de venkel…

  • Kippensoep met paddenstoelen en paksoi
    Kippensoep met paddenstoelen en paksoi

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet kippensoep,
    ∙ Groentenmix: paddenstoelen, paksoi en asperges.

    Bereiding:

    Roerbak de paddenstoelen met de paksoi. Kook de asperges. Gebruik het vocht om de soep aan te maken. Voeg het groenten…

  • Pizza (1 pers.)
    Pizza (1 pers.)

    ∙ Slimdiet brood
    ∙ theelepel olijfolie, peper, paprikapoeder, italiaanse kruiden en tijm (of andere kruiden naar smaak
    ∙ 100 gram groente naar keuze, bijvoorbeeld:paprika
    ∙ tomaat
    ∙ courgette
    ∙ champignon
    ∙…

  • SLIMdiet brood met kruiden
    SLIMdiet brood met kruiden

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet brood
    ∙ Heel fijn gesneden tomaat en groene paprika. Snufje uienpoeder, knoflookpoeder, paprika poeder, gedroogde italiaanse kruiden
    ∙ Voor de Salsa; De overgebleven tomaat en paprika, slamix fijn…

  • Ei muffins met groenten
    Ei muffins met groenten

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet omelet fijne kruiden
    ∙ Groenten mix: bv tomaten, paprika, courgette

    Bereiding:

    Snij de groeten heel fijn. Verwarm de oven voor op 180 graden. Maak de omelet aan met water en voeg de groenten toe.…

  • Aardappel koekjes met groenten uit de oven
    Aardappel koekjes met groenten uit de oven

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet aardappel koekjes
    ∙ Groenten mix: groene asperges, tomaat, knoflook en rozemarijn

    Bereiding:

    Maak de groeten schoon. Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de groenten in een ovenschaal met een…

  • Perzik mango broccoli smoothie
    Perzik mango broccoli smoothie

    Ingrediënten:

    SLIMdiet perzik mango drank en broccoli

    Bereiding:

    Stoom de broccoli. Gebruik het vocht hiervan om de SLIMdiet Perzik Mango drank aan te maken. Pureer de broccoli in de blender en meng het met de aangemaakte…

  • Spinazie smoothie
    Spinazie smoothie

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet perzik mango drank
    ∙ 2 volle handen verse spinazie ( evt geblancheerd) of blokjes diepvries spinazie, 2 stengels bleekselderij, halve komkommer in stukken.

    Bereiding:

    Blendeer alle groenten. Maak…

  • Sinaasappel rabarber smoothie
    Sinaasappel rabarber smoothie

    Ingrediënten:

    ∙ SLIMdiet sinaasappel drank
    ∙ 150-160 gram rabarber, snufje gemberpoeder

    Bereiding:

    Snij de rabarber in kleine stukken en laat met een klein laagje water tot moes koken. Laat afkoelen. Maak de SLIMdiet…

  • Ratatouille (2 pers.)
    Ratatouille (2 pers.)

    Ingrediënten:

    ∙ 1 ui
    ∙ 2 tenen knoflook
    ∙ 1/2 rode peper
    ∙ 4 tomaten
    ∙ 1 aubergine
    ∙ 1 eetlepel olijfolie
    ∙ zwarte balsamicoazijn
    ∙ paprikapoeder
    ∙ 150 ml groentebouillon

    Bereiding:

    Snipper de ui,…

  • Griekse bloemkool
    Griekse bloemkool

    Ingrediënten:

    ∙ 1 ui
    ∙ 1 teen knoflook
    ∙ 1 bloemkool
    ∙ blikje tomatenblokjes (Let op! Zonder toegevoegde suiker/kruiden!)
    ∙ ½ theelepel kaneel
    ∙ water, peper en zout
    ∙ eetlepel olijfolie

    Bereiding:

    Snij de ui en…

  • Bloemkoolsteak (1 of 2 pers)
    Bloemkoolsteak (1 of 2 pers)

    Ingrediënten:

    Bloemkool, olijfolie, peper en zout

    Bereiding:

    Snij uit het midden van de bloemkool 2 plakken, met stronk, zodat de roosjes vast blijven zitten. De rest van de bloemkool snij je wel in roosjes. Deze kook je gaar…

© 2021 afvallenapeldoorn.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel