Recepten stap 1
Deze recepten passen bij stap 1 van de afslankmethode SLIMdiet.
Voor voor meer informatie over deze afslankmethode kun je contact opnemen met één van onze coaches.
- Kippensoep met bloemkool en courgette
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet kippensoep
∙ 300 gram groenten: bloemkool en courgette
Bereiding:
Kook de bloemkool samen met de courgette in 250 ml water. Gebruik het vocht om de kipensoep aan te maken. Voeg de groente toe. Even… - Tomatensoep met Italiaanse kruiden
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet Tomatensoep
∙ Verse gesneden tomaat of blik gepelde tomaten zonder toevoegingen, prei, halve ui fijn gesneden, knoklook uitgeperst en (gedroogde) italiaanse kruiden. evt. ook… - Groentesoep met venkel
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet groentesoep
∙ 1 grote venkel, snufje paprikapoeder.
Bereiding:
Maak de venkel schoon en snij in stukken. Kook het in 200 ml water. Maak met het kookvocht een zakje groentesoep aan. Doe de venkel… - Kippensoep met paddenstoelen en paksoi
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet kippensoep,
∙ Groentenmix: paddenstoelen, paksoi en asperges.
Bereiding:
Roerbak de paddenstoelen met de paksoi. Kook de asperges. Gebruik het vocht om de soep aan te maken. Voeg het groenten… - Pizza (1 pers.)
∙ Slimdiet brood
∙ theelepel olijfolie, peper, paprikapoeder, italiaanse kruiden en tijm (of andere kruiden naar smaak
∙ 100 gram groente naar keuze, bijvoorbeeld:paprika
∙ tomaat
∙ courgette
∙ champignon
∙… - SLIMdiet brood met kruiden
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet brood
∙ Heel fijn gesneden tomaat en groene paprika. Snufje uienpoeder, knoflookpoeder, paprika poeder, gedroogde italiaanse kruiden
∙ Voor de Salsa; De overgebleven tomaat en paprika, slamix fijn… - SLIMdiet koffie broodjes
Ingrediënten:
∙ 1 zakje SLIMdiet brood en 1 zakje SLIMdiet koffiemousse
∙ 90 ml water
∙ Scheutje olijfolie
Bereiding:
Verwarm de oven voor op 175 graden. Voeg de zakjes brood en koffie mousse samen en meng goed door… - Ei muffins met groenten
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet omelet fijne kruiden
∙ Groenten mix: bv tomaten, paprika, courgette
Bereiding:
Snij de groeten heel fijn. Verwarm de oven voor op 180 graden. Maak de omelet aan met water en voeg de groenten toe.… - Aardappel koekjes met groenten uit de oven
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet aardappel koekjes
∙ Groenten mix: groene asperges, tomaat, knoflook en rozemarijn
Bereiding:
Maak de groeten schoon. Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de groenten in een ovenschaal met een… - Perzik mango broccoli smoothie
Ingrediënten:
SLIMdiet perzik mango drank en broccoli
Bereiding:
Stoom de broccoli. Gebruik het vocht hiervan om de SLIMdiet Perzik Mango drank aan te maken. Pureer de broccoli in de blender en meng het met de aangemaakte… - Spinazie smoothie
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet perzik mango drank
∙ 2 volle handen verse spinazie ( evt geblancheerd) of blokjes diepvries spinazie, 2 stengels bleekselderij, halve komkommer in stukken.
Bereiding:
Blendeer alle groenten. Maak… - Sinaasappel rabarber smoothie
Ingrediënten:
∙ SLIMdiet sinaasappel drank
∙ 150-160 gram rabarber, snufje gemberpoeder
Bereiding:
Snij de rabarber in kleine stukken en laat met een klein laagje water tot moes koken. Laat afkoelen. Maak de SLIMdiet… - Ratatouille (2 pers.)
Ingrediënten:
∙ 1 ui
∙ 2 tenen knoflook
∙ 1/2 rode peper
∙ 4 tomaten
∙ 1 aubergine
∙ 1 eetlepel olijfolie
∙ zwarte balsamicoazijn
∙ paprikapoeder
∙ 150 ml groentebouillon
Bereiding:
Snipper de ui,… - Griekse bloemkool
Ingrediënten:
∙ 1 ui
∙ 1 teen knoflook
∙ 1 bloemkool
∙ blikje tomatenblokjes (Let op! Zonder toegevoegde suiker/kruiden!)
∙ ½ theelepel kaneel
∙ water, peper en zout
∙ eetlepel olijfolie
Bereiding:
Snij de ui en… - Bloemkoolsteak (1 of 2 pers)
Ingrediënten:
Bloemkool, olijfolie, peper en zout
Bereiding:
Snij uit het midden van de bloemkool 2 plakken, met stronk, zodat de roosjes vast blijven zitten. De rest van de bloemkool snij je wel in roosjes. Deze kook je gaar…